Vì sao sống gần biển tốt cho sức khỏe?

Từ rất lâu các bác sĩ đã khuyên bạn nên đi biển vì lý do sức khỏe Vào những năm 1900, khi bệnh lao cướp đi sinh mạng của hàng ngàn người, một số bác sĩ đã nghĩ ra một phương pháp khá độc đáo để điều trị bệnh. Các bệnh nhân được gửi tới bờ biển để hít thở không khí biển mặn.

Người ta tin rằng không khí biển có khả năng chữa bệnh, có thể làm lành các cơ quan hô hấp và giảm độ nặng của bệnh. Dưới đây là những lí do giải thích vì sao sống gần biển rất tốt cho sức khỏe:

1. Giúp chữa bệnh ngoài da

Bơi trong nước biển mặn rất tuyệt vời nếu bạn bị các chứng bệnh ngoài ra như bệnh vảy nến. Nước biển chứa các khoáng chất như clorua, natri, iốt, magiê, lưu huỳnh và kali, nhiều trong số đó có tác dụng chữa bệnh ngoài da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa nước biển và tia UVB có vẻ như có hiệu quả cải thiện các vấn đề về da như bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng. Nhiều bệnh nhân cảm thấy giảm các triệu chứng sau khi bơi dưới biển.

2. Giảm viêm đường hô hấp

Không khí biển có chứa sương mù nước muối, có vẻ như có tác dụng làm dịu lớp niêm mạc của hệ thống hô hấp. Vì vậy, những người bị các bệnh viêm đường hô hấp như viêm xoang có thể hưởng lợi từ việc hít thở không khí biển trong lành.

3. Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng

Không khí biển chứa nhiều các ion âm có thể có đặc tính cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu kết luận rằng ion không khí âm liên kết với gió biển làm giảm điểm số trầm cảm. Các ion âm cũng giúp cải thiện khả năng hấp thu oxy và cân bằng hàm lượng hormone serotonin tốt.

4. Tăng cường hàm lượng vitamin D

Thiếu vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, thiếu máu, tổn thương não, trầm cảm, vô sinh, và ung thư.Theo một nghiên cứu tiến hành trên 7.000 người tham gia, những người sống ở những vùng đất cằn cỗi và ảm đạm thường phải đối mặt với sự thiếu hụt vitamin D nhiều hơn những người sống gần bờ biển.

5. Tốt cho tâm trí của bạn

Người ta đã chứng minh rằng những âm thanh tự nhiên như tiếng chim hót, tiếng sóng vỗ, tiếng mưa rơi giúp bạn thư giãn, tránh căng thẳng. Những cảnh đẹp tự nhiên kết hợp âm thanh dịu nhẹ giúp bạn hồi phục tâm trí nhanh hơn.

6. Bảo vệ chống lại các vấn đề về tim mạch

Nước biển sâu hoặc nước lấy được ở độ sâu 200m dưới mực nước biển được cho là nước giàu khoáng chất, có nhiều lợi ích điều trị, đặc biệt đối với bệnh tim. Nó tốt cho tim bằng cách giảm các chỉ số TC, TG, mỡ máu và malondialdehyde (MDA). Nó cũng làm giảm sự hình thành các mảng xơ vữa hình thành trong niêm mạc động mạch.

7. Tăng cường hiệu quả tập luyện

Chế độ tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung. Nếu bạn tập thể dục ngoài bãi biển, bạn sẽ càng nhận thêm được nhiều lợi ích. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy những người sống gần biển có nhiều khả năng khỏe mạnh hơn những người khác do mức độ hoạt động thể chất của cư dân ven biển cao hơn.

Nguyễn Hà (Theo THS)